Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1412 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 104,46g | Hh: 133,33g.
Aamiainen: Романов Луг Вафельная Трубочка с Начинкой Молоко Сгущенное, Мёд, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Яйцо, Творог 5%. Lounas: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Паприкой, Моя Цена Капуста Цветная Быстрозамороженная, Моя Цена Капуста Брокколи Быстрозамороженная, Нам Ням Шаурма с Курицей, Салат с сухариками курицей. Päivällinen: Судогодский Молочный Завод Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Russian 5% Cottage Cheese, ПП конфеты. Välipalat/Muut: ПП конфеты, Светофор Финики . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|