|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1443 kcal
|
Rasva: 56,99g | Prot: 70,93g | Hh: 167,83g.
Aamiainen: Qualitá Uva Niagara, Seara Lombo tipo Canadense, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Pão de Leite. Lounas: Peixe Empanado Frito, Cacau Show Trufinha La Creme Ao Leite, Grão-de-Bico Cozido, Salada de Folhas, Sagu com Vinho, Palmito, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Arcor Bala Butter Toffes, Heinz Ketchup, Hemmer Maionese Tradicional, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Pão Francês. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Cookie Integral Banana, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Pão Doce. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patimagra2023
|