Актуальная форма, -1кг всего лишь, но при этом делаю больше веса и ем много белка 80-100 грамм Кайфф🥳 Буду дальше также, чтобы снизить жировую прослойку
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1688 kcal
|
Rasva: 53,59g | Prot: 90,88g | Hh: 154,16g.
Aamiainen: Artisana Тахини, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Ozon Миндальное Молоко, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные. Lounas: Healthy Food Курица Запеченная, Увелка Гречка , Круглый Год Летние Овощи. Päivällinen: Дикси Брокколи, Healthy Food Курица Запеченная, Избенка Масло Сливочное, Ашан Помидор. Välipalat/Muut: Окей Яйцо Куриное, Velle Миндальное Молоко Классическое , ARO Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Лукас Груша. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alimeametova
|