|
na endlich
|
149,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 49,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2883 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 164,71g | Hh: 451,71g.
Aamiainen: Tomaten, Kölln Früchtemüsli, Grüne Paprika. Lounas: Brunch Feine Kräuter, Ja! Spätzle, REWE Alaska Seelachsfilet, Brokkoli. Päivällinen: Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Lidl Lachsschinken, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Äpfel, Gurke (Geschält), Kohlrabi, Banane, Granatsplitter. lisää...
|
|
4458 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
... die 150kg geknackt ...
24 touko 15 jäseneltä: Batumi
|
Sorry @Kerrinor, aber ich kann dir dazu noch nicht gratulieren. Dein Diätkalender lässt Zweifel an der Ernsthaftigkeit deiner Bemühungen aufkommen. @Batumi zeigt wie es mit der "richtigen" Einstellung geht.
24 touko 15 jäseneltä: AdeVital
|
Zur Zeit habe ich nicht die richtige Disziplin
24 touko 15 jäseneltä: Batumi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|