|
57/365 Almoço😋 Azeite/ Salada variada/ Legumes cozidos/ Músculo cozido/ Pêra
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1511 kcal
|
Rasva: 64,96g | Prot: 119,56g | Hh: 111,51g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Light, 3 Corações Café Extra Forte, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Black Skull Whey, Ovo. Lounas: Peras, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino. Päivällinen: Leão Chá de Camomila, Azeitonas Verdes, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Portuguese French Potatoes Cooked, Legumes Cozidos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Turkish Garden Salad, Músculo Bovino Cozido. Välipalat/Muut: Café (Infusão, Descafeinado), Vitafor Simfort Fibras, Kombucha, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Auspiciosa
|