Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1506 kcal
|
Rasva: 51,62g | Prot: 133,42g | Hh: 118,44g.
Aamiainen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, С.Пудовъ Мука Пшеничная Хлебопекарная , Tree Of Life Протеин, Наша Маша Кефир 3,2%, Яйцо Куриное. Lounas: Огурец (без Кожуры), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Здравица Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%, Яйцо Куриное. Päivällinen: Экомилк Сыр Творожный, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Мятное с Коллагеном. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elpatokina
|