|
% жира 🔽
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
5613 kcal
|
Rasva: 249,25g | Prot: 195,45g | Hh: 639,98g.
Aamiainen: Авида Сметана 10%, Вода, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Дивеевский, ВкусВилл Ростки Гороха, Mlekovita Творожный Сыр, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%. Lounas: Мералад Крем-Халва, 4UZE Печенье Протеиновое, SPAR Горчица Русская, Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром, Закуска из перца. Päivällinen: Перекресток Чебурек с Сыром, Ашан Чебурек с Мясом, Шоколадница Торт Морковный, ВкусВилл Торт Праздничный Медово-Сметанный, ВкусВилл Блины с Ветчиной и Сыром, ВкусВилл Сэндвич с Индейкой , ВкусВилл Рулет Фисташковый с Малиной, Пирожное Картошка, Клубника. Välipalat/Muut: FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|