Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1358 kcal
|
Rasva: 61,33g | Prot: 88,60g | Hh: 107,60g.
Aamiainen: Салат из Помидоров и Огурцов, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Кофе с Молоком, Шампиньоны Жареные, Тунец в Воде (Консервы), Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Lounas: Победа Горький Шоколад без Сахара, Зеленый Чай, Квашеная Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Увелка Пшено Варёное. Päivällinen: Творог 9%. Välipalat/Muut: Печеное Яблоко, Кофе, Сыр Сулугуни. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - bellka9111
|