Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1424 kcal
|
Rasva: 50,03g | Prot: 128,07g | Hh: 118,06g.
Aamiainen: Сладко Полезно ПП Рафаэлло, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Ашан Инжир, Умалат Сыр Сулугуни, Вараксино Яйцо, Чечевица Вареная. Lounas: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Valio Молоко 0,05%, SPAR Баклажаны Закусочные, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Куриная Грудка Отварная, Мой Белок Яичный . Päivällinen: Valio Молоко 0,05%, Bombbar Соус Банановый с Манго, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|