Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
2412 kcal
|
Rasva: 98,20g | Prot: 143,03g | Hh: 234,47g.
Aamiainen: Пчелка Хлеб с Морской Солью, Exquisa Сыр Сливочный Безлактозный 70%, Семга Слабосоленая. Lounas: Vita Verde Соус Цезарь, Exquisa Сыр Сливочный Безлактозный 70%, Семга Слабосоленая, Київхліб Лаваш Персидський, Lactel Локо Моко Банан, Банан, Творог 5%. Päivällinen: Мусафир Янтык, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хумус, Лепешка. Välipalat/Muut: Словяночка Молоко 2,5%, Ristora Какао, Молоко Від Фермера Мороженое без Сахара. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|