Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
803 kcal
|
Rasva: 38,13g | Prot: 42,43g | Hh: 72,60g.
Aamiainen: Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Kaffee, Filinchen Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Pur, Real Corned Turkey. Lounas: Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Gemüsereis. Päivällinen: Milbona Käseaufschnitt, Filinchen Original, Grapefruit (Pink und Rot). lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 42 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|