Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
2199 kcal
|
Rasva: 94,53g | Prot: 89,59g | Hh: 241,53g.
Aamiainen: Andros Jus d'orange. Lounas: Prêt à Manger Soupe Asiatique au Poulet, Carrefour Sauce Pour Nems, Riz Blanc, Chipolatas, Merguez. Päivällinen: Moutarde, Fraises, CelliFlore Thé Minceur Détox, Delisse Yaourt Nature 0%, Marque Repère Taboulé , Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Mozzarella, Marque Repère Jambon Supérieur , Harry's Pain de Mie Complet (42g). Välipalat/Muut: Gâteau au Yaourt. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marie9438
|