Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1415 kcal
|
Rasva: 43,36g | Prot: 68,37g | Hh: 196,24g.
Aamiainen: Чай, Finn Crisp Хлебец, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lounas: Global Village Баклажаны в Аджике , Мистраль Рис Басмати Отварной, Котлета Куриная. Päivällinen: Дайкон, Запеченные или Жареные Гребешки, Мистраль Рис Басмати Отварной. Välipalat/Muut: Банан, Клубника, Яблоко Желтое. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|