|
Что-то считать калории не особо получается опять. И питание не совсем правильное. Получается лишь одно - не переедать и иногда чувствовать, что проголодался. И даже на этом минимуме, вес вроде бы пополз вниз. Не переедать получается благодаря отказу от закуски к алкоголю. Потому, что... и нечего закусывать. Временно решил отказаться от какого либо алкоголя, дабы небыло соблазна его закусить ) Буквально заставил себя сегодня прогуляться. В нормальном темпе, даже не очень быстром, на пульсе 120 (165 в моменте одного ускорения), потратил 570кк за 48 минут.
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1297 kcal
|
Rasva: 88,13g | Prot: 77,66g | Hh: 64,40g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Орехи Кешью. Lounas: Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. lisää...
|
|