|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
948 kcal
|
Rasva: 27,28g | Prot: 52,24g | Hh: 126,01g.
Aamiainen: Kiraz Domates, Zeytin, Kaanlar Kolot Peyniri, Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Bonfilet Kıymalı Soğanlı Kavrulmuş Harç. Lounas: Yoğurtlu Makarna. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Salatası, Tavuklu Piriç Çorbası. Välipalat/Muut: Beyaz Leblebi, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esoshe_ecca
|