Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2015
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 72,95g | Prot: 57,82g | Hh: 206,01g.
Aamiainen: Bagel, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal, Coffee. Lounas: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Tartar Sauce, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Päivällinen: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Grilled Chicken Sandwich, Hashed Brown Potatoes. Välipalat/Muut: Little Debbie Honey Buns Breakfast Pastry (50g), Coffee. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 16 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 7 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|