Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1058 kcal
|
Rasva: 34,13g | Prot: 92,40g | Hh: 87,81g.
Aamiainen: Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Тунец в Воде (Консервы), Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Увелка Пшено Варёное. Päivällinen: Здоровое Питание Протеин для Похудения. Välipalat/Muut: Сыр Сулугуни, Печеное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - bellka9111
|