Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1481 kcal
|
Rasva: 86,86g | Prot: 68,74g | Hh: 102,49g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, 4Life Мюсли, Медовая Долина Мёд Гречишный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. Lounas: Котлета Домашняя, Магнит Салат Крабовый с Капустой. Päivällinen: RED Шоколад Карамельный, Самокат Греческий Йогурт Орехи-Злаки 5,8%, Russian 5% Cottage Cheese, Простоквашино Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, 1 WIN Detox, Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Фисташка и Карамель", Heidi Молочный Шоколад с Цельным Карамелизованным Лесным Орехом, California Gold Nutrition Омега-3. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|