|
49,8
49,7
49,8
49,7
49,8
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1328 kcal
|
Rasva: 51,13g | Prot: 111,50g | Hh: 118,75g.
Aamiainen: Окское Желток, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Биопак Семена Льна, Now Foods Омега-3, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Магнит Банан. Lounas: Моя Цена Минтай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Gustoria Масло Оливковое, Националь Маш, Пекинская Капуста. Päivällinen: Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Now Foods Омега-3, Приготовленная Тыква, Приправыч Желатин Пищевой. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки Новый Урожай, Окское Желток , Брокколи. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|