|
peser de la semaine perte de 2 Kilo un peux déçu à cause de ce week end en famille j'ai un peux repris j'aurais pus perdre plus mais je suis contente car perdu en cm on reprend sérieux cette semaine objective 2 Kilo cette semaine bonne semaine à tous
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1745 kcal
|
Rasva: 105,61g | Prot: 127,66g | Hh: 72,64g.
Aamiainen: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Oranges. Lounas: Banane, Marque Repère Jambon Supérieur . Päivällinen: Fraises, Delisse Yaourt Nature 0%, CelliFlore Thé Minceur Détox, Marque Repère Parmesan , Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Carpaccio, Lidl Avocat, Auchan Mozzarella , Tomates. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|