Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1851 kcal
|
Rasva: 82,55g | Prot: 66,40g | Hh: 212,21g.
Aamiainen: Говядина Отварная, Bebivita Овощной Суп с Говядиной, Русское Море Икра Минтая Дальневосточная, Чизкейк Ру Тарталетка Фисташковая, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Авокадо Авокадо. Lounas: Mozart Конфеты Mozart Kugeln, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Кальмар Отварной, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Рисовый Уксус, Огурец (с Кожурой), Манго, Помидоры, Соевый Соус, Село Зеленое Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Овсяная Каша на Воде, Йола Сосиски Молочные, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Лента Сок Гранат-Вишня. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|