Päiväkirja - olga.shevchenko, 20 maalis 23

итак, 2 месяца на дефиците. -6 кг. замеры До не делала. а на сейчас: 91-71-104

---

1674 kcal

Rasva: 95,06g | Prot: 55,03g | Hh: 152,78g.   Aamiainen: Ашан Халва Кунжутная, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Красная Цена Сметана 15%, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Чай. Lounas: Findi Финики с Миндалем в Шоколадной Глазури, Невский Кондитер Хит Микс Мультизлаки со Вкусом Шоколада, Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Полусухая Верона, Пиканта Кабачковая Икра, Зеленый Лук, Омлет или Яичница, Колос Хлеб Ароматный Новый, MacChoco Какао-Напиток со Вкусом Банана и Печенья, Кофе, Авида Молоко 3,2%. Päivällinen: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Протеин Бар Протеиновый Батончик Банан, Нежеголь Молоко 2,5%, Кофе, Фрегат Салака Холодного Копчения, Карусель Картофель Запечённый в Сметанном Соусе, Зеленая Долина Свекла Вареная, Пятерочка Багет Чесночный, Петрушка, Лидер Экономии Майонезный Соус, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Global Village Листовой Салат в Горшочке. lisää...