Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1132 kcal
|
Rasva: 53,25g | Prot: 52,61g | Hh: 103,16g.
Aamiainen: Fried Egg , Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread. Lounas: Lamb Loin Chop, Woolworths Thin Traditional Boerewors, Potato Salad , Mielie, Woolworths Braai Relish Tomato & Onion with Herb. Välipalat/Muut: Country Fresh Vanilla Ice Cream, Jelly. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|