Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
869 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 54,55g | Hh: 90,88g.
Aamiainen: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Coffee-Mate Vainilla Lite , Café. Lounas: Sánduche de Jamón , Kirkland Signature Barras de Proteína , Clight Té Sabor Durazno , Cheffry Arroz Poblano Estilo Risotto, Sánduche de Jamón , Zumo de Limón, Tajín Tajín Clásico, Verduras al Vapor. Välipalat/Muut: Noche Buena Queso Gouda, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), BSD Foods Galletas de Arroz y Quinoa, Salsa, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Tía Rosa Tortillinas. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pulgaloca
|