Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1510 kcal
|
Rasva: 34,95g | Prot: 141,89g | Hh: 157,19g.
Aamiainen: Essential Nutrition Vanilla Whey, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Cozido. Lounas: Camil Feijão Branco , Salada de Folhas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pepino Japonês, Hellmann's Ketchup, Ovo (Inteiro), Hellmann's Maionese, Cebola Roxa, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , In Natura Tomate. Välipalat/Muut: Ovo (Inteiro), Royal Fermento em Pó Químico, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julianaalbanez
|