Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
727 kcal
|
Rasva: 19,11g | Prot: 102,43g | Hh: 32,30g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Growth Supplements Creatina Monohidratada. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leonardo.casilva
|