Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1869 kcal
|
Rasva: 47,37g | Prot: 137,48g | Hh: 213,22g.
Aamiainen: K-Classic Käseaufschnitt Light, Hafermehlbrot, Arla Skyr, Bodylab24 Whey Protein Neutral. Lounas: Buerger Maultaschen Vegetarisch, Bier, Lift Apfelschorle, Quantum Leap Fitness MPS Bar White Chocolate. Päivällinen: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Milbona Gratin-Käse Light, Magerquark, Ei, Rote Paprika, Leicht und Fit Schinkenwürfel . Välipalat/Muut: Kaufland Marshmallow Fluff, Brandt Hobbits Kernig. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|