Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
2566 kcal
|
Rasva: 113,29g | Prot: 179,85g | Hh: 208,93g.
Aamiainen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Mission Deli Лепёшки Гриль, Bonfesto Моцарелла Пицца. Lounas: Барс Свинина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Армия России Гуляш с Картофелем, Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Курага, Армхлеб Булочка Розочка, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Первый Русский Протеин Протеин, Первый Русский Протеин Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anatoliy@84
|