|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1348 kcal
|
Rasva: 28,10g | Prot: 79,86g | Hh: 114,08g.
Lounas: SPAR Vital Genuss Karree, Schärdinger Gouda, Kaffee mit Milch, Brot, Holzbauer Toastschinken. Päivällinen: Gemüsesuppe, New Lifestyle Hüft-Steaks. Välipalat/Muut: Puntigamer Bier. lisää...
|
|
3470 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 10 tuntia, Saunominen - 50 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|