Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1349 kcal
|
Rasva: 63,74g | Prot: 114,59g | Hh: 77,23g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Табрис Хлеб Краснодарский Фирменный Ржано-Пшеничный Постный. Lounas: Табрис Запеканка Творожная без Муки и Сахара, Курица Вареная, Рагу из Кабачков. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл. Välipalat/Muut: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе с Молоком, Ваша Ферма Сыр Чечил Нити. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надихудеет
|