Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
43,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
830 kcal
|
Rasva: 29,18g | Prot: 32,73g | Hh: 113,12g.
Aamiainen: Birria, Dátil, Maseca Tortilla de Maíz, Maseca Tortilla de Maíz. Lounas: Chorizo, Telera, Huevo. Päivällinen: Lala Queso Tipo Americano, Huevo, Bimbo Pan Integral, Manzana Roja. Välipalat/Muut: Pastel de Zanahoria Glaseado, Telera, Nutrileche Leche. lisää...
|
|
1115 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanbin._0
|