Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2015
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2590 kcal
|
Rasva: 48,25g | Prot: 220,75g | Hh: 329,79g.
Aamiainen: Mel, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Nestlé Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Gema de Ovo, Mel, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Abacaxi, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Repolho Verde Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Tomates, Cebolas, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Renata Macarrão Integral Fusilli. Välipalat/Muut: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Batata Doce, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Yakult Leite Fermentado, Qualitá Damasco Seco, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Kiwi, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Valeza Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|