Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1096 kcal
|
Rasva: 30,01g | Prot: 48,34g | Hh: 160,48g.
Aamiainen: Ovo, Great Value Maçã, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lounas: Ovo Estrelado, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Vitao Arroz Cateto Integral . Päivällinen: Ovo, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
k - 2 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|