Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1952 kcal
|
Rasva: 76,93g | Prot: 132,75g | Hh: 184,83g.
Aamiainen: Oldenburger Сыр Песто Зеленый, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Сало. Lounas: Экомилк Творог 5%, Грудка жареная с луком, Макароны перья окей вареные. Päivällinen: Первый Русский Протеин Протеин, Мёд, Красное Яблоко, Mr. Ricco Майонез, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|