Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
2015 kcal
|
Rasva: 99,66g | Prot: 97,24g | Hh: 178,69g.
Aamiainen: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Яйцо, Orion Choco Pie Original, Коломенское Батон Нарезной, Valio Творожный Сыр Сливочный. Lounas: Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлеты Классические Домашние, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: ВкусВилл Кефир 3,2%, Мойва Жареная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Välipalat/Muut: Valio Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы, Мерси Молочный Шоколад с Дробленым Лесным Орехом и Миндалем, Ehrmann Йогурт Питьевой. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya-urist
|