Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2015
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
442 kcal
|
Rasva: 2,99g | Prot: 30,52g | Hh: 79,13g.
Aamiainen: Papaya, Egg White. Lounas: Tomatoes, White Rice, Skinless Chicken Breast, Bimbo Salmas. Päivällinen: Lettuce, Diet Gelatin Dessert (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Papaya. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Elliptinen - 25 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|