Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1558 kcal
|
Rasva: 112,34g | Prot: 93,09g | Hh: 38,47g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. Lounas: Bombbar Protein Cookies Cherry, Куриная Грудка Отварная, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Фермерское Подворье Молоко 6%, Кофе, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Про Тоффи. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|