Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
2401 kcal
|
Rasva: 101,11g | Prot: 205,69g | Hh: 162,79g.
Aamiainen: Coffee Flat White, Pilos High Protein Serek, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Калоризатор Груша Конференция, Калоризатор Банан. Lounas: Coffee Flat White, Proste Historie Bukiet 7 Warzyw, Sokołów Stek z Rostbefu. Päivällinen: BakaD'Or Śliwki Suszone, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Калоризатор Авокадо, Olive Oil , Światowid Ser Gouda, Калоризатор Яйцо, Lidl Buraki Gotowane, Калоризатор Шампиньоны. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiunovmike
|