Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1630 kcal
|
Rasva: 55,39g | Prot: 61,99g | Hh: 217,79g.
Aamiainen: Bregott Bregott Ekologisk, Polarbröd Sarek Tunnbröd, Kaffe, Oatly Ikaffe. Lounas: Penne, Grönsallad med Blandade Grönsaker, ICA Stora Vita Bönor, Olivolja. Päivällinen: ICA Sejfilé, Abba Citron & Dillsås För Ugnsbakad Lax, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Välipalat/Muut: Arla A-Fil, AXA Musli Gold, Banan. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Charlotte_ell
|