Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
3545 kcal
|
Rasva: 180,04g | Prot: 126,22g | Hh: 354,20g.
Aamiainen: Andros Jus d'orange, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Lounas: McDonald's Lipton Ice Tea, Burger King Newggets, Burger King Cheese Lover Original , Burger King King Fusion, Burger King Sauce Creamy Ranch , Burger King Frites (Grande). Päivällinen: CelliFlore Thé Minceur Détox, Delisse Yaourt Nature 0%, HOA NAM Saucisse Chinoise aux 5 Parfums, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Välipalat/Muut: Carrefour Pop Corn. lisää...
|
|
1669 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marie9438
|