Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1544 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 72,62g | Hh: 156,82g.
Aamiainen: Meggle Streichzart Gesalzen, Gut Drei Eichen Bierschinken, Bauernbrot, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Nu3 Flohsamenschalen, My Muesli Beeren Muesli, Herbalife Formula 1 Schoko. Välipalat/Muut: Sweetland Sahne Karamellen, Frankonia Hazelnut Waffles, Chef Select Sandwich Toast Mozzarella-Tomate. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|