|
Go figure, the house scale is off when you first step on it. To get a more accurate reading you have to step on it 3 times. The first number is way off the last 2 are the same. I figured this out when I went to my Mom's doctors appointment with her, and stood on their scale. To my Happy surprise I have lost more weight than I had thought.
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 121,75g | Prot: 82,34g | Hh: 184,32g.
Aamiainen: Evaporated Milk, No Calorie Sweetener Packets, Hazelnut Creamer, 100% Whole Grain Oatmeal. Päivällinen: tartar sauce, bread sticks, Baked potatoe, White Fish, chicken nugget, ranch dressing, salad. Välipalat/Muut: Low Sodium V8, Almonds. lisää...
|
|
3218 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|