Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1881 kcal
|
Rasva: 95,58g | Prot: 66,95g | Hh: 203,57g.
Lounas: Arvejas, Minuto Verde Cebolla Picada, Zanahoria, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Puré de Papa. Päivällinen: Cuisine & Co Avena Integral Instantanea, Jumbo Tronquito Chocolate, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Arándanos, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Piwen Semilla de Maravilla, Sabu Semilla de Chia, Lider Mix Frutos Secos Natural, Soprole Zero Lacto Leche Semidescremada, Voortman Galletas Chocolate sin Azúcar , Voortman Galletas de Avena Sin Azúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|