Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1274 kcal
|
Rasva: 28,44g | Prot: 77,27g | Hh: 165,32g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Pullman Pão Tradicional. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão, Pernil Cozido. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão. Välipalat/Muut: Yoki Pipoca Natural com Sal, Panco Bebezinho Chocolate Suíço. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thamiguazelli
|