Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
121,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1236 kcal
|
Rasva: 22,34g | Prot: 147,22g | Hh: 111,56g.
Aamiainen: Магнит Банан, Первым Делом Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. Päivällinen: Эконива Молоко 2,5% , Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gleb08041985
|