|
77.200
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 18,86g | Prot: 57,26g | Hh: 104,12g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Original, Leche (sin Grasa). Lounas: Repollo, Lechuga, Cebollas, Filete de Res, Calabaza, Chile Poblano, Zanahoria Cocida, Tomates, Brócoli. Päivällinen: Nutra Vit Suplemento Alimenticio, Leche (sin Grasa). Välipalat/Muut: Naranjas, D'Gari Gelatina Light. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 7 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maggiemendoza
|