Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1482 kcal
|
Rasva: 90,92g | Prot: 96,07g | Hh: 84,12g.
Aamiainen: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Orgain Collagen Peptides, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Two Good Strawberry Greek Yogurt. Lounas: Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries. Päivällinen: Duke's Mayonnaise, Schmidt 647 Sandwich Roll, American Cheese, Thinly Sliced Beef Sandwich Steak. Välipalat/Muut: One Bar Maple Glazed Doughnut. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hezhturann
|