Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
825 kcal
|
Rasva: 36,72g | Prot: 53,47g | Hh: 67,20g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco. Lounas: Ovo Cozido, Nutrifresh Picadinho de Carne Mix de Legumes Assados. Päivällinen: Batata Rosti, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Melancia. Välipalat/Muut: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Tangerinas, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulabarbosa2001
|