|
mens hari ke 4
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1628 kcal
|
Rasva: 55,31g | Prot: 67,54g | Hh: 221,17g.
Aamiainen: Buah Pir, Buah Naga. Lounas: Tempe Mendoan, Teh Manis, Telur Puyuh, Tahu Isi, Tahu Bakso, Ikan Kembung, Nasi Putih. Päivällinen: Greenco Jamur Enoki, Lele Goreng, Kerupuk Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, BonCabe Boncabe, Daun Bawang (Loncang), Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Edamame, Tora Bika Cappucino, Pisang Goreng. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agnes nury
|