Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 38,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
748 kcal
|
Rasva: 28,16g | Prot: 88,36g | Hh: 35,64g.
Aamiainen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Starbucks Caffe Americano (Grande). Lounas: Core Power Vanilla Protein Shake (14 oz). Välipalat/Muut: Blueberries , Baby Spinach, Aldi Deli Sliced Buffalo Style Chicken Breast, Crystal Farms Cheese Wraps Mozzarella. lisää...
|
|
287 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vicland13
|